RunEvolution — AI-тренер по бегу внутри Telegram. Общайся с тренером в чате, смотри план, статистику и прогресс в Mini App. Если жизнь вмешалась — план скорректируется, а не развалится.
Бесплатная бета · без карты · старт занимает несколько минут
Пропустил тренировку, не выспался или прогресс идёт быстрее — тренер пересчитает ближайшие дни. Мелкие безопасные изменения применяются автоматически. Важные — только после твоего подтверждения.
Интенсив сегодня увеличит риск недовосстановления.
Сегодня, 55 минут
Интенсив перенесён на пятницу
Не нужно ставить ещё одно приложение, заводить новый логин и помнить, где лежит план. Открыл Telegram — тренер уже там.
Перенеси тренировку, уточни темп, расскажи о самочувствии или попроси объяснить решение.
Сегодняшняя тренировка, неделя, путь к старту, разборы и понятные графики — в нескольких касаниях.
Не одноразовая программа из интернета, а ежедневный цикл: данные → решение → тренировка → разбор → корректировка.
История, темп, пульс, объём, восстановление и фактическое выполнение.
Понятная тренировка на сегодня с целевым темпом и смыслом.
Что получилось, где было отклонение и что это значит для цели.
Корректирует ближайшие дни, не ломая периодизацию и восстановление.
В контексте тренера — методические материалы, числовые правила и проверенная практика подготовки: периодизация, восстановление, контроль нагрузки, гейты и подводка к старту.
Мы не обещаем, что любая нейросеть «никогда не ошибается». Мы устроили систему так, чтобы модель не могла просто придумать и применить опасную правку.
Тренер знает, что обычно работает, какие данные важны и где нагрузку нельзя повышать.
Учитывает твою цель, историю, текущую неделю и ограничения.
Схема, числовые правила и health-инварианты отсекают некорректное предложение.
Цель, дата, текущая форма и доступные дни складываются в реалистичный цикл.
Вопросы обычным языком, без поиска команд, форм и отдельного приложения.
Не просто километры: выполнение плана, динамика формы и движение к цели.
Сон, усталость, пропуск или поездка не обнуляют подготовку — ближайшие дни перестраиваются.
Структурные тренировки и целевые коридоры не нужно держать в голове на бегу.
При боли и красных флагах система не предлагает интенсив и направляет к специалисту.
Автор проекта Денис Фатеркин сделал персонального бота, чтобы готовиться к собственным стартам: собрал в нём план, ежедневные разборы, правила корректировки и данные с часов.
Когда система помогла превратить тренировки из набора пробежек в управляемый цикл с измеримым прогрессом, Денис решил сделать RunEvolution доступным другим бегунам.
Это история происхождения продукта, а не обещание аналогичного результата каждому. RunEvolution применяет ту же систему правил к индивидуальной форме, цели и ограничениям пользователя.
RunEvolution не заменяет врача и очную оценку техники. Его преимущество — ежедневное внимание к каждой тренировке без цены персонального сопровождения.
| RunEvolution | План в часах | Статичный план | Живой тренер | |
|---|---|---|---|---|
| Нужно устанавливать новое приложение | Нет, всё в Telegram | Обычно нет | Нет | Нет |
| Диалог на русском с контекстом плана | 24/7 | Нет | Нет | Да, по расписанию |
| Разбор каждой тренировки | Автоматически | Ограниченно | Нет | Зависит от формата |
| Корректировка после пропуска и усталости | Авто + подтверждение | Зависит от устройства | Нет | Да |
| План и статистика в одном месте | Да, Mini App | Да | Ограниченно | Зависит |
| Очная оценка техники | Нет | Нет | Нет | Да |
| Стоимость персонального сопровождения | Уровень приложения | В цене часов | Бесплатно | Выше |
До первого плана — несколько минут. Потом RunEvolution анализирует тренировки, показывает прогресс и корректирует подготовку, когда реальная жизнь меняет расписание.
Бесплатная бета · без карты · ничего не нужно устанавливать